[Shin]

о выводах, которые возможно принесут свои плюсы

за полгода что меня мучают боли, я только в последний месяц поняла очень важную, на мой взгляд, вещь
обычно когда человеку плохо, он как правило хмурится, сгибается пополам, причитает и всё такое. "сжимается" грубо говоря.
у меня очень низкий болевой порог, поэтому я сильно мучаюсь от любой боли, особенно если она в животе
это моё слабое место по сути
как то совершенно случайно я вспомнила об упражнении на дыхание
когда медленно вдыхаешь носом и медленно выдыхаешь через рот
это своего рода релаксация-медитация
когда выдыхаешь, чувствуешь как боль уходит через выдох.
лично для себя я столкнулась с проблемой того, что если мне это быстро не помогает, я начинаю опять дёргаться
тут уже сила воли. )
поэтому я сама себе говорю не ныть, расслабиться и дышать
сила убеждения тоже прилагается~

собственно к чему все эти блаблабла выше - идея в том, чтобы как бы "принять" боль. осознать то, что от того что "сжимается" организм, боль может только усилиться.
не знаю, может быть я сошла с ума на почве своих бесконечных болячек, но кажется это действует
хотя мне ещё над своей силой воли работать и работать, я стараюсь~

@темы: мысли, мнение, ..., health, I'm

Comments

[#Lost#]

Опа! О_о У меня тут с недавних пор с животом проблемки нарисовываются, так я тоже так же делаю!)))
Только ещё добавляю всякие глюки, представляя как со вдохом к центру боли прилетают такие, знаешь, как в рекламе какой-нибудь, волшебные синие искорки, которые всё лечат, а с выдохом злые колючие штуки улетают. Может тупо и по детски, но помогает! XDD Главное верить.)

[Shin]

#Lost#, я тоже что то подобное представляю ) обычно мне проще представить что всё тело теплом наполняется и таким жёлтым светом ))